PPSMI dimansuh 2012

Mata pelajaran Sains dan Matematik akan kembali diajar dalam bahasa Melayu di sekolah kebangsaan manakala bahasa ibunda di Sekolah Jenis Kebangsaan (SJK) Cina dan Tamil mulai 2012.

Keputusan Kabinet hari ini mengubah dasar Pengajaran dan Pembelajaran Sains dan Matematik dalam Bahasa Inggeris (PPSMI) yang dilaksanakan pada 2003.

Serentak itu, Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin mengumumkan strategi untuk memartabatkan bahasa Melayu (MBM) serta memantapkan penguasaan bahasa Inggeris (MBI) di semua peringkat persekolahan.

Kerajaan juga menawarkan pendekatan baru dalam pengajaran Sains dan Matematik bagi meningkatkan keupayaan murid untuk menguasai kedua-dua cabang ilmu itu dan teknologi demi masa depan negara.

Kata beliau, keputusan memansuhkan PPSMI dibuat setelah kerajaan meneliti secara terperinci hasil kajian dan pemantauan mengenai dasar itu yang menunjukkan ia tidak dapat dilaksanakan seperti dihasratkan.

Justeru untuk memastikan pemansuhan itu tidak menjejaskan pencapaian murid yang sedang mengikuti PPSMI, pengajaran dan peperiksaan untuk kedua-dua mata pelajaran itu akan dibuat dalam dwi bahasa sehingga kohort terakhir PPSMI tamat pada 2014.

“Pelaksanaan (sepenuhnya dalam bahasa Melayu) akan dibuat secara bertahap di tahun satu dan tahun empat di sekolah rendah dan tingkatan satu dan empat di sekolah menengah bermula pada 2012.

“Perubahan ini bagaimanapun tidak melibatkan tingkatan enam dan matrikulasi,” katanya pada sidang akhbar di sini.

Menurut Muhyiddin, pemantauan Kementerian Pelajaran tahun lalu mendapati hanya sebahagian kecil guru menggunakan bahasa Inggeris sepenuhnya dalam pengajaran dan pembelajaran Sains dan Matematik.

Begitu juga secara purata peratusan penggunaan bahasa Inggeris adalah antara 53 hingga 58 peratus daripada keseluruhan masa yang diperuntukkan bagi mata pelajaran Sains dan Matematik.

Pada masa sama, kata beliau, peratusan murid yang mendapat gred A, B dan C bagi mata pelajaran Sains dalam Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR) 2008 merosot daripada 85.1 peratus kepada 82.5 peratus bagi sekolah bandar dan daripada 83.2 peratus kepada 79.7 peratus bagi sekolah luar bandar.

“Bagi mata pelajaran Matematik, pencapaian murid bandar merosot daripada 84.8 peratus kepada 80.9 peratus manakala pencapaian murid luar bandar merosot daripada 80.9 peratus kepada 77 peratus.

“Jurang pencapaian antara sekolah bandar dan luar bandar dalam mata pelajaran Sains dan Matematik semakin melebar semasa PPSMI dilaksanakan,” katanya.
Muhyiddin berkata, selain pemantauan yang dilaksanakan oleh Kementerian Pelajaran, Laporan Trends in Mathematics and Science Study 2007 menyatakan kedudukan murid Malaysia dalam mata pelajaran Sains merosot daripada tangga ke-20 pada 2003 ke tangga ke-21 pada 2007.

“Bagi mata pelajaran Matematik pula, kedudukan murid merosot daripada tangga ke-10 pada 2003 ke tangga ke-20 pada 2007,” katanya.
Muhyiddin memberitahu, kajian universiti-universiti tempatan pula mendapati tahap peningkatan penguasaan bahasa Inggeris murid adalah nominal, iaitu tidak lebih tiga peratus sepanjang pelaksanaan PPSMI.

“Tahap penguasaan bahasa Inggeris di kalangan murid terutamanya di luar bandar masih rendah menyebabkan mereka sukar untuk memahami pengajaran Matematik dan Sains dalam bahasa Inggeris.

“Berdasarkan pengamatan ini, kerajaan yakin Sains dan Matematik perlu diajar dalam bahasa yang mudah difahami oleh murid iaitu bahasa Melayu di sekolah kebangsaan, bahasa Cina di SJKC dan bahasa Tamil (SJKT),” katanya.

H1N1 & daging babi

Kini kita mendapati sdh 62 kes di ngra kita yg terjngkiti olh H1N1. 5 kes tmptn dan 57 kes yg bru plg dri luar ngra trutma Australia. Kita bmbg apbla H1N1 pd prngkt 6/7, skolh akn ditutup dan sma ekonomi akn trjejas lalu bagimana dngan ngra kita? Psti dunia akn fana bgikn hri kiamat sdh mlanda dunia yg smntra.

Mri kita rngkn, mngpa H1N1 bjngkt ke slrh dunia?
Lhltlah betapa rmi di dunia ini mkn mknn produk berasaskan daging babi. Kta mmg tdk sdr ttpi kita yg tdk mhu mngthui apa yg trsrt sbliknya? Allah tlh mlrg umt islam supaya jngn mkn yg hrm trmsk daging babi. Nmn, kta tidk pduli! Sbgi blsan, Dia tlh mnrnkn bncna yg terbsr stkt ini iaitu H1N1. Ada yg tidk mngrnya! Olh itu, inilah blsnnya?

Sy sbgi umt islm ingn mnyru supaya brmuhasbh dri dngn prbtn kta dan brtaubatlh! HNTIKN mkn berasaskn produk daging babi.
Antara cra utk hntikn prbutn ini:
1.Mri kta boikot produk Yahudi dan China yg bnyk mmbt mkan berasaskan dging babi.
2.Jngn kta hnya nmpk logo HALAL trs bli ttpi hrs mlht adakah logo HALAL adlh tepat?
Jka kta mngmlkan cra ini,Insya-Allah, H1N1 akn brakhir!
Rngkn!

PRODUK YANG DIPERBUAT DRI DAGING BABI:
1.Maggi
2.Walls
3.Ubat sarung kapsul
4.McDonalds
5.KFC
6.Coca-cola

Itu sja.

nmbr kedudukan

Sy dpt nmbr 8!

Harapan untuk pesakit kanser payu dara

PENYELIDIK kesihatan baru-baru ini telah menemui sejenis gen darah yang terdapat dalam lima kajian sel barah payu dara yang dikatakan mempunyai potensi menyembuhkan penyakit tersebut.

Maklumat yang diterbitkan dalam sebuah laman web itu mendapati ujian gen AGTR1 mampu untuk mengurangkan pertumbuhan tumor sel kanser sehingga 30 peratus dalam masa lapan minggu.

Menurut pengkajinya, Dr. Arul Chinnaiyan dari Pusat Kanser Komprehensif, Universiti Michigan, Amerika Syarikat, tekanan darah tidak akan memberi kesan kepada aktiviti gen tersebut. Beliau juga mendapati gen AGTR1 itu merupakan antara gen yang kedua terbanyak sering dijumpai selepas gen ERBB2 atau lebih dikenali sebagai HER2.

Malah, AGTR1 juga sebenarnya sering dijumpai dalam 10 hingga 20 peratus kajian tumor kanser.

Beliau juga dalam proses memperluaskan kajian mengenai rawatan yang dikenali sebagai AGTR1-positif dalam usaha memberi harapan kepada pesakit kanser.

Sokong BI wajib lulus SPM

Saya berpendapat, subjek Bahasa Inggeris patut menjadi antara subjek wajib lulus Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Ini kerana Bahasa Inggeris adalah bahasa ilmu dan bahasa komunikasi paling berpengaruh di dunia. Namun persoalannya, apakah guru-guru Bahasa Inggeris kita mampu menjadikan pelajar kita mahir berbahasa Inggeris?

Kebanyakan alasan guru Bahasa Inggeris tentang ketidakmampuan pelajar kita berbahasa Inggeris ialah malas dan persekitaran bahasa yang tidak banyak membantu.
Kebanyakan pelajar kita lebih suka bercakap dalam bahasa ibunda masing-masing. Ini perkara biasa. Mana-mana bangsa lain di dunia ini pun ada bahasa ibunda masing-masing. Mereka amat berbangga dengan bahasa ibunda.

Tetapi dalam konteks ilmu, Bahasa Inggeris adalah antara bahasa paling utama kerana ia berperanan besar kepada ilmu-ilmu seperti ilmu sains dan teknologi khususnya.
Tidak hairanlah sebab ramai ilmuwan dalam ilmu tersebut datang daripada bangsa yang menutur bahasa Inggeris itu sendiri.

Siapa tidak kenal dengan nama-nama besar seperti Albert Einstein misalnya. Beliau berketurunan Yahudi yang mahir bercakap Yahudi dan Inggeris.

Apabila kerajaan mewajibkan Bahasa Inggeris sebagai syarat lulus SPM, maka pelajar akan belajar dan berusaha dengan lebih mendalam lagi supaya mereka mahir.

Apa yang perlu kerajaan lakukan ialah sukatan kurikulum Bahasa Inggeris itu hendaklah sesuai dengan tahap dan budaya orang Malaysia. Jadikan Bahasa Inggeris itu lebih mudah dan senang difahami, mudah dituturkan dan mudah ditulis.

Kebanyakan pelajar sekarang, tahu membaca dan mereka faham dengan dibantu kamus Inggeris-Melayu tetapi kesukaran mereka ialah sewaktu untuk bertutur.
Mereka boleh bertutur tetapi tatabahasa dan vocabulary mereka menjadi halangan.
Oleh sebab itu, tugas utama Kementerian Pendidikan dengan kerjasama lain-lain kementerian dan pihak swasta, atasi masalah tatabahasa dan perkayakan pelajar dengan vocabulary Inggeris dan bagaimana bahasa Inggeris itu boleh berkembang.

KUALITI GURU WAJIB DIPERTINGKAT

Apa yang berlaku kini ialah guru bukan Bahasa Inggeris terpaksa mengajar Bahasa Inggeris dalam Pengajaran dan Pembelajaran Sains dan Matematik dalam Bahasa Inggeris (PPSMI). Ini menyebabkan kualiti bahasa itu menjadi rendah.

Maka kepada guru yang tidak mahir berbahasa Inggeris bolehlah belajar bahasa tersebut di tempat tuisyen atau dianjurkan oleh Kementerian Pelajaran sendiri.

Meskipun Bahasa Inggeris itu penting untuk menguasai dunia ini, sebagai umat Islam, ingatlah, kita belajar dan menguasai sesuatu ilmu bukan untuk kepentingan di dunia sahaja. Gunakanlah kemahiran bahasa kita itu untuk berdakwah ke jalan Allah semoga dirahmati dan diberkati setiap usaha kita di dunia ini.

TAHAP PELAJAR BERBEZA
Setiap pelajar mempunyai tahap IQ yang berbeza. Tidak semua bergred A dan B. Ada juga bergred C, D atau E. Kerajaan perlu memastikan, khususnya para guru dan pembuat kurikulum Bahasa Inggeris, merangka modul dan latihan yang bersesuaian dengan tahap mereka. Sekarang didapati penggunaan kamus terjemahan Inggeris ke Bahasa Melayu atau bahasa lain secara elektronik dan harganya pula agak mahal.
Saya berharap kerajaan dapat bantu menurunkan harga kamus elektronik supaya pelajar dapat menggunakannya dengan mudah berbanding buku kamus konvensional. Tebal dan sukar dibawa ke mana-mana. Wang yang banyak digunakan untuk PPSMI elok digunakan untuk bantu pelajar mendapatkan kamus elektronik yang berkualiti itu.

Saya tidak mahu pelajar yang bergred rendah tercicir pula untuk menguasai Bahasa Inggeris.

11 jenis kanser/perawatan/pencegahan

TANDA-TANDA AWAL KANSER:

(1) KANSER PANGKAL RAHIM:
-Sebarang lelehan atau pendarahan yg luar biasa
-Sakit selepas bersenggama dan turun berat badan.

(2) KANSER PAYUDARA:
-bengkak atau gumpalan di buah dada
-keluar cairan berdarah dari puting
-pembesaran kelenjar di ketiak
-kedutan pada kulit di buah dada.

(3) KANSER USUS BESAR:
-perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan
-sakit dalam perut dan usus
-berlaku pendarahan semasa membuang air.

(4) KANSER PARU-PARU:
-batuk kuat berterusan
-batuk berdarah
-nafas termengah-mengah
-sakit dada dan hilang berat badan.

(5) KANSER PERUT:
-hilang berat badan
-muntah berdarah
-sistem pencernaan yg tidak teratur
-cepat kenyang walaupun makan sedikit

(6) KANSER LIMPA:
-sakit di bahagian abdomen
-hilang selera makan
-turun berat badan
-kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak.

(7) KANSER OVARI:
-haid tidak teratur
tumbuhan keras di bahagian abdomen
-sakit semasa bersenggama
-ketumbuhan bulu rambut yg melampau
-suara menjadi lebih mendalam.

(8) KANSER OTAK:
-sakit kepala
-muntah-muntah
-gangguan penglihatan
-lemah atau lumpuh
-pening/pitam
-pelupa
-perubahan personality.

(9) KANSER PROSTAT-
sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan.

(10) KANSER DARAH (LEUKIMIA)
- letih
-pucat
-mudah lebam -mudah mendapat jangkitan (infection).

(11) KANSER TEKAK:
-suara garau/serak
-ada ketumbuhan di tekak
-sukar menelan
-kelenjar membengkak di leher.

10 PENYEBAB UTAMA KANSER:
1) Makanan
2) Tembakau
3) Alkohol
4) Radiasi
5) Sinaran cahaya matahari
6) Pekerjaan
7) Pengambilan ubat
8) Pencemaran air dan udara
9) Perokok yang tidak aktif
10)Keturunan

Info Kemoterapi :

Kemoterapi @ Radioterapi adalah sejenis rawatan yang ada pada masa sekarang. Ianya sering menjadi pilihan kepada pesakit kanser kerana faktor pemikiran yang wujud pada masyarakat hari ni. Masalah yang timbul apabila menggunakan kaedah kemoterapi ini adalah kos rawatan yang mencecah ribuan ringgit sedangkan pesakit tidak mampu untuk membayar sejumlah besar kos tersebut. Pesakit didedahkan dengan sinar radioaktif untuk mematikan sel kanser tetapi malangnya, sinar tersebut bukan sahaja merosakkan sel yang lain tetapi memberi kesan yang negatif kepada kesihatan badan dan merosakan sistem imun yang dinamakan "Sel NK (pembunuh semulajadi)",yang bertanggungjawab untuk memerangi sel kanser. Setiap saat dalam hidup kita, sel NK bekerja keras untuk membunuh sel kanser. Apabila sel NK gagal melaksana tugasnya, kita mendapat penyakit kanser.Keguguran rambut, penurunan metabolisma badan adalah diantara kesan sampingan yang dialami oleh pesakit yang menggunakan kaedah penyembuhan kemoterapi ini. Fikir-fikirkanlah!

PENYEMBUHAN:

Sejenis tumbuh-tumbuhan dikenali sebagai 'keladi tikus' atau nama saintifik "Typhonium Flagelliforme" yang ditemui oleh seorang botanis hampir lima tahun lalu dipercayai boleh membantu pesakit kanser. Pensyarah Pusat Pengajian Sains Kajihayat Universiti Sains Malaysia (USM), Prof. Christopher Teo Kheng Hoe berkata, 'keladi tikus' dijumpai secara kebetulan ketika seorang pesakit kanser meminta pertolongannya untuk membiakkan tumbuhan itu yang dipercayai boleh menyembuhkan penyakit. "Ketika itu saya terlibat dalam kajian membiakkan tumbuh-tumbuhan dan berjanji untuk membantu mereka membiakkan keladi tikus," katanya ketika dihubungi di Pulau Pinang baru-baru ini.

Sejak itu, beliau mengesyorkan keladi tikus kepada kenalannya yang menghidapi penyakit barah dan sehingga kini ia berjaya menolong 800 orang pesakit tempatan dan luar negara termasuk dari New Zealand, Amerika Syarikat, India, Indonesia dan Australia. Menurut Prof. Teo, Keladi Tikus berkesan untuk menolong pesakit kanser kerana selama ini pesakit yang mengambil tumbuh-tumbuhan ini menunjukkan kesan yang positif. " Sebenarnya, tidak ada ubat di dunia yang ditemui boleh menyembuhkan penyakit kanser. Apa yang ditemui ini hanya dapat membantu pesakit yang menghadapi pelbagai jenis kanser," ujarnya.

Bagaimanapun beliau mengingatkan orang ramai supaya tidak masuk ke hutan mencari pokok keladi tikus ini untuk dimakan kecuali mereka benar-benar pasti ia benar-benar keladi tikus. "Apa yang saya khuatir mereka mengambil pokok keladi yang salah berdasarkan sesetengah buku rujukan memberi nama yang salah dan jika diambil boleh membawa maut," katanya. Prof. Teo memberitahu, keladi tikus semakin pupus tetapi boleh ditemui di kawasan paya dan terbiar serta didapati dijual di sesetengah pasar. Katanya, lebih empat tahun lalu beliau telah menemui satu cara mencampur keladi tikus dengan tumbuh-tumbuhan lain lalu memproses menjadikan kapsul untuk dimakan enam kapsul sehari. Antaranya ialah kapsul SUPER TYPHONIUM FLAGELLIFORME. "Selain dari mengambil kapsul ini, mereka juga boleh menggunakan cara yang lebih baik dengan memakan daun, atau akar umbi keladi tikus itu.

Bagaimanapun, masalah tumbuhan ini ialah cepat layu dan rosak, jadi yang telah diproses itu tahan lebih lama," tambah beliau. Prof. Teo berkata, pesakit yang tidak mengambil kapsul hanya perlu mencuci dan merendam 50 gram atau empat atau lima pohon keladi tikus di dalam air selama setengah jam. Selepas itu, katanya, pesakit harus memerah jus keladi tikus dan mencampurkannya dengan madu untuk mengelakkan rasa gatal. Pesakit hanya perlu minum jus segar keladi tikus itu sekali sehari tetapi bagi mereka yang mengalami barah yang serius perlu mengamalnya tiga kali sehari," jelas beliau. Selain itu, menurut Prof. Teo, pesakit kanser juga harus mengubah cara hidup, pemakanan dan perlu menukar metabolisme badan serta mengamalkan penyembuhan kendiri (self healing). Untuk maklumat lanjut tentang kapsul tersebut, sila hubungi HISHAM(017-3424455/019-9265455/013-2151359).

Maklumat Mengenai Penyakit Kanser:

Penyakit kanser merupakan pembunuh nombor dua di Amerika Syarikat (selepas sakit jantung). Jumlah kematian disebabkan kanser pada tahun 2006 adalah 564,830 orang atau 1,500 orang sehari. Walaupun sebanyak US$25 billion telah dibelanjakan untuk penyelidikan kanser di antara tahun 1982 - 2002, kematian yang disebabkan oleh kanser telah meningkatkan dalam tempoh yang sama. Anda mungkin bertanya apakah tiada kemajuan dicapai di dalam penyelidikan tersebut? Ada, tetapi kebanyakannya di dalam bidang pengesanan kanser seperti mamografi untuk kanser payudara dan ujian PSA untuk kanser prostat.

Bagaimana dengan Malaysia? Pada tahun 2003, angka kematian bagi kes yang dirujuk kepada hospital kerajaan adalah 2,800 orang. Seperti juga di Amerika, kanser merupakan pembunuh nombor dua selepas sakit jantung (8,700 orang). Adakah pengesanan awal sahaja harapan kita? Pencegahan adalah lebih baik dari pengubatan.

Setiap orang dari kita mempunyai sel kanser di dalam tubuh masing- masing. Sel kanser ini tidak dapat dikesan melalui ujian biasa sehingga ianya membiak ke jumlah beberapa ribu juta. Sel kanser hanya akan dikesan apabila ia telah membesar ke satu saiz yang mampu dikesan.

Disenaraikan maklumat penting agar kita dapat mengambil langkah bagi mencegah penyakit kanser:

1. Seseorang akan mendapat sel kanser sebanyak 6 hingga 10 kali di dalam hayatnya.

2. Sistem imun yang sihat akan memusnah dan menghalang sel kanser dari membiak dan membentuk tumor.

3. Kanser mungkin disebabkan oleh kekurangan zat makanan, alam sekitar, gaya hidup, makanan dan genetik.

4. Perubahan diet dan pengambilan makanan tambahan yang sesuai bolehmengekalkan kesihatan sistem imun.

5. Rawatan kemoterapi memusnahkan sel kanser, tetapi dalam masa yangsama ia turut memusnahkan sel tubuh yang sihat. Begitu juga denganrawatan radiasi.

6. Untuk membiak, sel kanser memerlukan makanan yang diperolehi melalui:

- Pengambilan gula;

dengan mengurangkan pengambilan gula, ianya dapat memutuskan bekalan makanan kepada sel kanser. Pemanis tiruan bukan pengganti yang baik. Pengganti yang lebih baik ialah madu asli.o Garam halus; bahan kimia digunakan untuk membuat ia kelihatan putih, baik untuk sel kanser. Bertukar kepada garam laut atau garam bukit.

-Susu membuat tubuh menghasilkan mukus/lendir terutamanya di trek usus perut. Sel kanser memakan mukus. Bertukarlah kepada susu soya tanpa gula

Sel kanser subur dalam persekitaran berasid. Makanan berasaskan daging adalah berasid. Lebih baik untuk memakan ikan atau sedikitayam. Daging juga mengandungi antibiotik, hormon pembiakan dan parasit yang membahayakan terutamanya kepada pesakit kanser.

Sejak bertahun dipercayai bahawa keturunan (genetik) merupakan faktor utama yang menyumbang kepada risiko seseorang akan mengidap kanser. Kajian terbaru mendapati bahawa kira-kira 90% dari pengidap kanser tidak mempunyai sejarah kanser dalam keluarga mereka. Kajian tersebut juga mendapati bahawa penyumbang terbesar kepada risiko kanser adalah faktor persekitaran seperti merokok, permakanan, infeksi, arak, dadah, bahan kimia, tekanan dan radiasi.

Berikut disenaraikan maklumat tambahan yang anda perlu tahu mengenai kemoterapi dan radiasi:

1. Rawatan awal kemoterapi dan radiasi biasanya dapat mengecilkan saiz tumor. Namun begitu penggunaan kemoterapi dan radiasi yang berpanjangan tidak menjamin lebih kemusnahan tumor.

2. Kemoterapi dan radiasi meninggalkan banyak toksid yang boleh menjejaskan atau memusnahkan sistem imun, jesteru pesakit akan terdedah kepada pelbagai jangkitan dan masalah kesihatan.

3. Kemoterapi dan radiasi juga boleh menyebabkan sel kanser membina sistem pertahanan sendiri yang membuat ia lebih susah dimusnahkan.

Kita teruskan dengan langkah yang boleh diambil untuk mencegah dan mengatasi masalah kanser:

Sistem imun yang sihat merupakan pelindung utama dari penyakit kanser. Sistem imun mempunyai sel dinamakan "Sel NK (pembunuh semulajadi)" yang bertanggungjawab untuk memerangi sel kanser. Setiap saat dalam hidup kita, sel NK bekerja keras untuk membunuh sel kanser. Apabila sel NK gagal melaksana tugasnya, kita mendapat penyakit kanser. Kesihatan sel NK terjejas oleh faktor persekitaran yang dinyatakan di atas.

Perubahan diet boleh membantu anda memelihara kesihatan sistem imun danseterusnya mencegah kanser. Diet yang terdiri dari 80% sayuran, buah-buahan dan jus segar, bijirin dan kacang dapat membantu tubuh berada dalam persekitaran alkali, atau persekitaran yang tidak baik untuk pertumbuhan sel kanser. Untuk memperolehi enzim bagi membina sel yang sihat, anda boleh meminum jus sayuran segar 2 atau 3 kali sehari. Enzim dari sayuran segar akan rosak pada suhu 104 darjah F (40 darjah S). Buah atau jus hendaklah diambil sekurang-kurangnya 15 minit sebelum mengambil makanan ruji.

Ingin bersama kami memerangi kanser?

Jika ya, mula makan sihat danhidup sihat sekarang!!!

Mencegah Lebih Baik Dari Mengubati!

Makanan adalah bahan asas untuk kehidupan dan kesihatan, namun begitu makanan juga punca kita mendapat penyakit. Kalau kita mempunyai tabiat makan yang buruk, kita sengaja mengundang penyakit.

Di zaman moden ini kita menghadapi cabaran kesihatan yang agak berat, susah untuk kita menjauhkan diri dari memakan makanan segera yang boleh membahayakan kesihatan kita. Makanan tersebut mengandungi bahan pengawet yang boleh menyebabkan penyakit seperti kanser. Kita juga selalumakan di restoran makanan segera. Minyak yang digunakan untuk mengoreng diguna berulang-ulang kali, amalan ini sangat tidak baik untuk kesihatan.

Kita juga memakan daging dan ayam yang disuntik dengan hormon dan antibiotik. Hormon dan antibiotik ini akan berpindah ke badan kita. Bagaimana dengan sayur-sayuran dan buah-buahan? Buah-buahan dipetik sebelum masak dan dirawat menggunakan gas dan radiasi. Sayuran-sayuran disembur dengan racun serangga. Bahan-bahan kimia ini tidak akan hilang walau pun kita membasuh buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan. Ini semua membahayakan kesihatan. Tidak hairanlah kalau di zaman ini ramai orang yang mengidap kanser dan lain-lain penyakit kronik.

Bagaimana pula dengan air yang kita minum? Adakah ia benar-benar bersih? Kalau anda mengambil air dari paip air di dapur anda dan mengujinya, anda mungkin tidak sanggup meminumnya.

Untuk menjaga kesihatan, kita seharusnya menjauhkan diri dari perkara yang dinyatakan di atas. Kurangkan memakan makanan segera, makan daging atau ayam kampung, makan sayur-sayuran hidrofonik dan buah-buah tempatan seperti manggis, rambutan dsb (yang bebas dari gas & radiasi).

Menurut pakar pemakanan bertauliah, untuk perlindungan dari penyakit, kita perlu mengambil makanan kesihatan atau suplemen seperti vitamin, mineral, serat dan asid amino. Vitamin A, C dan E kaya dengan antioksidan yang mampu menghapuskan "radikal bebas", ia-itu molekul tidak stabil yang terhasil dari proses dalam badan kita. Dalam tubuh kita terdapat beribu billion molekul yang membentuk sel, sel membentuk tisu, tisu membentuk organ. "Radikal bebas" merosakkan molekul, dan seterusnya sel akan rosak (termasuk sel sitem imun), selepas itu tisu dan lama kelamaan akan merosakkan organ kita.

Cegahlah penyakit sebelum terlambat.

Penyakit Kanser - Punca dan Rawatan Alternatif:

Kita juga mempercayai bahawa baka merupakan faktor utama yang meningkatkan risiko seseorang mendapat kanser. Namun begitu kajian mendapati bahawa 80 hingga 90 % pesakit kanser datang dari keluarga yang tidak mempunyai sejarah kanser.Apa lagi yang kita tidak tahu? Ramai penyelidik memberikan berbagai teori mengenai punca sebenar kanser.

Namun begitu tiada satu pun teori yang dapat menjelaskan kepelbagaian aspek kanser dan perkembangan penyakit tersebut dalam tubuh manusia.Dr. Peter Kovacic menulis satu ulasan yang menyeluruh mengenai teka-teki perubatan ini di dalam Current Medicinal Chemistry 2001. Beliau mengatakan dari banyak-banyak teori yang telah dimajukan, hanya teori stres oksidatif yang terbukti kebenarannya. Ia boleh menjelaskan secara rasional dan mengaitkan secara sistematik kebanyakan aspek mengenai karsinogenesis (perkembangan kanser).Apa itu stres oksidatif? Secara mudah stres oksidatif adalah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Stres oksidatif yang berlaku di dalam badan adalah punca asas sebahagian besar penyakit digeneratif kronik.

Nampaknya apa saja yang kita buat atau makan dewasa ini dikatakan menjadi punca kanser. Pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari dikatakan akan meningkatkan risiko kanser kulit. Asbestos dan asap rokok menyebabkan kanser paru-paru, yang merupakan penyumbang tertinggi kepada statistik kematian yang disebabkan kanser. Apa lagi ya? Radiasi, daging/sate hangus, lemak, sakarin (gula tiruan) dan karsinogen (bahan yang boleh menyebabkan kanser seperti racun serangga dan racun rumpai.

Keluarga yang mengandungi berbagai generasi. Perhatikan kulit mereka, anda akan nampak perbezaan yang besar di antara kulit ahli keluarga yang muda dengan yang tua. Kesan yang ada nampak itu disebabkan oleh stres oksidatif pada kulit. Keadaan yang sama juga berlaku di dalam tubuh kita. Jadi kalau inginkan kulit yang cantik, bukan losyen pelembab jawapannya.

Anda boleh memperbaiki keadaan ini dengan mengambil makanan atau suplemen yang kaya dengan antioksidan, satu bahan yang boleh menghapuskan radikal bebas dan memulihkan kerosakan yang disebabkan olehnya.Kajian Dr. Kovacic menyokong bukti perubatan yang semakin banyak iaitu apabila terdapat banyak radikal bebas berhampiran dengan nukleus sel, akan berlaku kerosakan teruk kepada DNA sel tersebut.

Apabila karsinogen menyerang, sistem tubuh akan memperbaiki DNA yang rosak. Namun apabila terlalu banyak stres aksidatif, sistem badan tidak lagi mampu memperbaiki kerosakan yang akan membawa kepada terjadinya mutasi (perubahan) DNA. Apabila sel berkenaan membiak (berpecah dua), DNA yang mengalami mutasi akan turut dibawa ke sel yang baru dibentuk. Bila DNA yang dimutasi ini terus terdedah kepada stres oksidatif, lebih banyak kerosakan akan terjadi. Sel berkenaan akan mula tumbuh di luar kawalan dan mempunyai kehidupan sendiri. Ia membina kemampuan untuk merebak dari satu bahagian badan ke bahagian yang lain (metastasis), lalu menjadi kanser.

Di dalam tubuh orang dewasa, kanser mungkin mengambil masa 20 hingga 30 tahun untuk berkembang dari mutasi awal DNA. Di dalam tubuh kanak-kanak ia berkembang dengan lebih cepat kerana pembiakan sel yang lebih cepat.Para doktor biasanya mendiagnosis kanser apabila ia sudah mencapai peringkat akhir perkembangannya.

Malangnya ketika kanser sudah berkembang ke satu tahap yang boleh menyebabkan gejala atau dapat dikesan melalui sinar-x, ia selalunya sudah berkembang selama lebih dari 10 hingga 20 tahun. Pada masa itu tidak banyak yang doktor dapat lakukan untuk membantu pesakitnya. Ada seorang pesakit kanser paru-paru disyorkan menjalani rawatan kemoterapi oleh onkologisnya, satu prosedur yang dikatakan dapat membawa kanser tersebut kepada "remission" dengan 40% kejayaan. Pesakit bertanya apa maksud remission? Onkologis menjawab, "Jika kanser awak dapat di bawa kepada remission, hidup awak akan dapat dipanjangkan selama 3 bulan lagi." Ini cerita tragis bagi kebanyakan orang yang menghidap kanser.

Apakah itu kanser servik?

• Kanser pangkal rahim.

o Servik adalah bahagian pangkal atau bawah rahim yang bersambung dengan vagina.• Penyakit dimana sel-sel di servik membiak secara luar biasa.

• Ia boleh terbahagi kepada :

o Peringkat awal

 Berlaku di sekitar serviko

- Peringkat lewat

 Merebak ke tisu-tisu berhampiran atau organ tubuh yang lain / 'malignant'

 seperti paru-paru melalui sistem aliran darah

• Merupakan kanser kedua terbanyak di kalangan wanita selepas kanser payudara.

• Di Malaysia, senario yang sama berlaku dan terdapat peningkatan kes sejak kebelakangan ini.

• Dianggarkan lebih kurang 18 orang wanita dari setiap 100,000 penduduk mengidap kanser ini. • 7.9% (2,000 - 3,000 kes setiap tahun) dari semua kes kanser yang dimasukkan ke hospital kerajaan adalah terdiri dari kanser servik.

• 10.5% dari kematian wanita yang mengidap kanser di hospital kerajaan adalah disebabkan oleh kanser servik.

Apakah penyebab kanser pangkal rahim?

Penyebab sebenar tidak diketahui tetapi terdapat beberapa faktor risiko yang mungkin boleh dikaitkan dengan penyakit ini. Jika seseorang wanita mempunyai salah satu dari faktor berikut, mereka adalah golongan yang berisiko tinggi:

• Memulakan perhubungan seksual pada usia terlalu muda.

• Mempunyai pasangan seks berbilang

• Mengandung lebih dari 5 x

• Jangkitan kuman melalui hubungan seksual seperti 'HPV' (Human Papilloma Virus/wart virus)

• Kurang jagaan kebersihan anggota sulit

• Merokok (Kajian mendapati merokok boleh membuatkan sistem imun tubuh badan lebih terdedah kepada jangkitan virus dan penyakit berkaitan dengannya).

• Kurang daya tahan melawan penyakit, disebabkan oleh jangkitan atau penyakit tertentu. Para penyelidik masih cuba memahami mekanisma bagaimana faktor-faktor berikut berperanan menyebabkan kanser servik.

Adakah anda mengetahui tanda dan gejala kanser pangkal rahim?

Sila rujuk kepada doktor sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala berikut:

• Perdarahan yang luar biasa dari vagina (bukan haid)

• Perdarahan yang banyak

• Perdarahan yang berpanjangan

• Perdarahan di antara haid

• Sakit

• Kehadiran darah

-Perdarahan dari vagina selepas hubungan seksual:

o Sakit semasa hubungan seksual

o Perdarahan dari vagina selepas putus haid

o Keluar cecair yang luarbiasa dari vagina

• Berbau

• Bercampur darah Bolehkah kanser pangkal rahim dikesan?

Ya, boleh.

Kanser servik mengambil masa yang lama untuk terjadi - lebih kurang 10 - 15 tahun.

• Ia memakan masa berbulan atau bertahun untuk seseorang itu diserang kanser.

o Serangan kanser biasanya berlaku dikalangan wanita yang berumur diantara 40 - 60 tahun.

• Sebelum sel kanser servik dikesan, tisu-tisu di servik mula berubah dimana sel-sel luarbiasa mula dikesan (dikenali sebagai 'dysplasia')

• Sel-sel luarbiasa ini boleh dikesan melalui ujian pap smear

Apakah ujian yang mengesahkannya?

Sekiranya keputusan ujian pap smear anda positif, doktor akan meneruskan dengan kaedah colposcopy.

Sekiranya keputusan ini menunjukkan adanya "invasif" kanser, ujian seterusnya akan dijalankan :

• Full blood count

• Liver function test

• Renal profile

Nota : Buat masa ini tiada ujian darah 'Tumor Markers' untuk mengesan kanser servik.Apakah rawatan yang disediakan?

Doktor akan memberi kaunseling kepada anda mengenai rawatan pilihan yang bersesuaian.Biasanya, terdapat 3 jenis rawatan :

• Pembedahan

• Radioterapi

• Kemoterapi

Keputusan rawatan bergantung kepada jenis sel kanser yang dikesan.

Bagaimana untuk mencegah kanser pangkal rahim?

• Mencegah lebih baik dari merawat.

• Amalkan cara hidup yang sihat.

• Setia pada pasangan anda.

• Lakukan pap smear setiap 3 tahun.

• Jumpa anggota kesihatan dan lakukan ujian pap smear, jika masih belum dilakukan lagi.Apakah itu ujian Pap Smear?

• merupakan suatu ujian untuk memeriksa kesihatan servik.

• Ia boleh menyelamatkan nyawa anda

• Ia adalah satu saringan untuk mengesan keadaan pra-kanser (sebelum terjadi) iaitu terdapat sel serviks luar biasa yang boleh mengakibatkan kanser.

• Ia adalah sempena orang yang pertama menjumpai cara ini pada tahun 1940 iaitu DR. GEORGE PAPANICOLAOU.

• Ia adalah satu prosidur yang mudah dimana sedikit sel diambil dari servik dan dihantar ke makmal untuk kajian.

• Tidak perlu ubat atau bius.

• Mengambil masa beberapa minit sahaja.

Soalan Lazim:

Adakah ujian itu menyakitkan?

• Tidak menyakitkan.

• Jika anda merasa tegang semasa prosidur dijalankan, anda mungkin rasa tidak selesa, cuba relak dan tarik nafas panjang.

Siapakah yang harus menjalani ujian tersebut?

Wanita berumur diantara 20 - 65 tahun, mereka yang pernah atau aktif dalam hubungan seksual.

Siapakah yang akan menjalankan ujian tersebut? Doktor atau jururawat yang terlatih akan menjalankannya.

Apakah yang sebenar berlaku semasa ujian tersebut dilakukan?

• Tanggalkan seluar dalam.

• Berbaring di atas katil.

• Doktor atau jururawat akan memasukkan alat kecil yang dinamakan spekulum ke dalam vagina dengan lembut supaya servik boleh dilihat.

• Sejenis kayu 'wooden spatula' dan berus yang kecil 'cytobrush' dimasukkan ke dalam pangkal rahim (keseluruhan servik 360o) untuk mengambil sedikit sel.

Sampel ini disapu di atas slaid dan dihantar ke makmal untuk diperiksa di bawah mikroskopi dimana lapuran akan dibuat.

• Ujian ini mengambil masa beberapa minit sahaja.

Apakah persediaan awal yang patut saya lakukan?

• Ujian ini tidak dapat dijalankan semasa anda kedatangan haid.

• Pastikan dapat tarikh temu janji sebelum atau selepas haid.

• Waktu yang sesuai adalah pertengahan atau selepas 10 hari kitaran haid.

Bagaimana dengan hubungan seksual sebelum ujian?

-Anda tidak digalakkan melakukan hubungan seks 24 jam sebelum ujian dijalankan kerana ia menyebabkan keputusan yang tidak tepat.

• Jangan lakukan 'duoche' atau gunakan spermicid, perancang keluarga, kaedah halangan atau penggunaan jelly 'lubricant' 2 hari sebelum ujian dijalankan. Bahan kimia yang terdapat dalam bahan tersebut mungkin boleh memberi kesan kepada kualiti sampel.

Bilakah saya mendapat keputusannya?

• Apabila anda melakukan ujian tersebut, anda akan diberitahu masa dan tempat untuk mendapatkan keputusan..

• Biasanya dalam 3 minggu hingga 3 bulan bergantung kepada beban kerja makmal dan klinik tersebut.

Berapa kerap saya perlu membuat ujian Pap Smear?

• Sekiranya anda berumur antara 20 - 65 tahun, pernah atau aktif dalam hubungan seksual, anda digalakkan untuk menjalani ujian ini setiap tahun selama 2 tahun.

• Sekiranya keputusan itu negatif, anda digalakkan mengulangi setiap 3 tahun sekali.

Di manakah saya boleh mendapatkan ujian tersebut?

• Di semua klinik dan hospital kerajaan

• Di klinik/hospital swasta • Federation of Family Planning Association Of Malaysia (FFPAM)

• Lembaga Penduduk Perancang Keluarga Negara (LPPKN)Apakah makna keputusan tersebut?

• Keputusan yang normal bermaksud tiada keadaan luarbiasa atau masalah yang dikesan.

• Keputusan yang luar biasa bermaksud, anda dan anggota kesihatan perlu berunding untuk rawatan selanjutnya.

• Keputusan luarbiasa adalah seperti berikut:

o Kesan mikroorganisma atau virus (Jangkitan penyakit kelamin) boleh dikesan pada smear. o Sel-sel itu mungkin berubah akibat jangkitan (perubahan ini sementara dan setempat ('benign' - bukan menunjukkan kanser)

o Sel-sel di servik mungkin menunjukkan perubahan seperti keadaan pra-kanser (sebelum berlaku kanser).

• Apa yang patut dilakukan seterusnya :

o Rawatan susulan

o Ulangi ujian pap smear dalam 3-6 bulan

o Jalani pemeriksaan kolposkopi

Apakah itu kolposkopi?

• Satu alat diagnostik yang membolehkan doktor melihat saiz dan kawasan servik yang luar biasa.

• Ia adalah kaca pembesar yang membolehkan doktor melihat dengan jelas perubahan pada servik.

• Alat ini tidak dimasukkan ke dalam tubuh badan. • Kurang menyakitkan. • Sesetengah orang merasa tidak selesa.

• Sampel tisu biopsy mungkin diambil untuk ujian selanjutnya.

• Kawasan itu mungkin dirawat dengan 'electro coagulation', 'laser' atau 'cryosurgery' untuk memusnahkan tisu-tisu yang terlibat.

Apakah persediaan awal yang patut saya lakukan?

• Tidak boleh dilakukan semasa kedatangan haid.

• Pastikan mendapat tarikh temu janji sebelum atau selepas haid.

*Setiap produk SUPER TYPHONIUM FLAGELLIFORME dijual dengan harga Ringgit Malaysia Tujuh Puluh Sembilan Ringgit Sahaja(RM 79.00 Sahaja) sebotol bagi Semenanjung Malaysia dan Ringgit Malaysia Sembilan Puluh Sembilan Ringgit Sahaja(RM 99.00 Sahaja) sebotol bagi Sabah/Sarawak. Setiap botol mengandungi 60 kapsul x 375mg. Disarankan pembelian sebanyak 3 botol untuk penggunaan selama 1 bulan untuk mendapat/melihat keberkesanan yang sepatutnya tetapi terpulang kepada anda jika mahu mencuba 1 botol untuk permulaaan.Harga Adalah Termasuk Kos Penghantaran....

Selamat Hari Guru(di skolhku)

Sklhku tlh mngdakan hari guru prngkt sklh. Aku ada msk acara prsmbahan iaitu sketsa dan diakhiri dgn boria(drpd pngws kprsi. Kmdn, ada angrh iaitu:
1.Popular=Puan Kalthum
2.Dedikasi=Miss Tham
3.Sporting=Puan Nurhasliza
4.Bergaya=Puan Rosnita

Itu sjalah.

Selamat Hari Guru

Saya ingin mengucapkan "Selamat Hari Guru"kepada semua guru-guru di Malaysia.Guru merupakan ibu bapa yang kedua di sekolah selepas ibu bapa kita.Mereka merupakan penyuluh hidup kita untuk mencapai kejayaan.Mereka tidak pernah kenal penat dan lelah untuk mengajar kita daripada kita tidak tahu menulis dan mengira hingga apa yang kita tahu sekarang.Mereka telah banyak berjasa kepada kita.Jadi,kepada sesiapa yang pernah buat silap kepada guru,cepat-cepatlah minta maaf kepada mereka.Mahu tahu apa yg akan berlku pada Isnin nanti?Tnggu!!!!!!!!!!!!!!

Slmt Hari Ibu

Saya ingin mengucapkan "Selamat Hari Ibu"kepada semua guru-guru di Malaysia.Ucapan ini juga ditujukan kepada ibu saya. Merekalah yang melahirkan kita dengan kesakitan yang tidak terhingga. Mereka juga telah mendidik supaya menjadi manusia berguna. Mereka juga telah banyak memberi kasih sayang kepada kita melebihi orang lain. Oleh itu, hargailah pengorbanan ibu yang sangat besar. Marilah kita renungkan puisi ini:

ibu......
kasih dan sayangmu harum umpama setanggi syurga...
kan ku semat ia kukuh jauh ke dalam sudut sanubariku..
wajahmu yang bercahaya umpama bulan purnama
sering mengganggu lenaku yang kini di rantauan orang...

ibu...
segala nasihat yang kau hamparkan pada ku
kan ku semat kukuh di dasar ingatanku ini..
kelembutan bicaramu serta kelunakan suaramu mengaji
kan menjadi peniup semangat sehingga ke akhir hayatku..

ohh ibu kesayangan ku...
semoga nur kasih-Nya sentiasa melingkari perjalanan kehidupanmu...
terima kasih atas pengorbanan dan jerih perihmu membesarkanku...
Dikaulah bidadari kayangan yang bertakhta dihatiku..

Selsema babi

Perumah virus selesema dan penyebaran virus antara spesies haiwan.

SELESEMA babi atau swine influenza tiba-tiba mencetuskan kebimbangan di seluruh dunia. Ada yang menganggapnya satu penyakit baru atau ciptaan Barat bagi melariskan jualan ubat.

Setakat ini ia mengorbankan lebih 159 nyawa dan beratus-ratus lagi ditahan di wad bagi mengelak penularan jangkitan.

Apapun anggapan dibuat, selesema babi bukan penyakit baru kerana ia dikesan sejak berpuluh tahun lalu. Kes selesema babi pada manusia mula direkod pada 1976 yang berlaku pada askar di Fort Dix, New Jersey, Amerika Syarikat. Virus itu menyebabkan jangkitan paru-paru atau pneumonia yang meragut satu nyawa dan empat lagi sakit teruk.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), selesema babi ialah penyakit saluran pernafasan pada babi yang disebabkan virus influenza jenis A.Virus ini kebanyakannya dikesan pada babi, menyebabkan haiwan itu sakit teruk tetapi kadar kematian rendah.

Virus influenza pada babi boleh berubah-ubah. Apabila virus influenza daripada jenis lain menjangkiti babi, ia boleh menukar gen dan menjadi virus baru.

Pada masa ini ada empat jenis virus influenza jenis A yang diasingkan dari babi iaitu H1N1, H1N2, H3N2 dan H3N1. Bagaimanapun, jenis paling banyak ditemui ialah H1N1 dan H3N2.

Ledakan virus selesema babi biasanya berlaku pada penghujung musim luruh dan dingin kadangkala disebabkan kemasukan babi baru ke dalam kumpulan ternakan sedia ada. Di Amerika Syarikat, kajian menunjukkan 30 hingga 51 peratus populasi babi mempunyai antibodi yang menjadi bukti jangkitan H1N1.

Antibodi ini boleh terhasil daripada suntikan vaksin bagi mencegah selesema babi atau daripada jangkitan. Tiada kaedah boleh membezakan sama ada antibodi itu disebabkan tindak balas terhadap vaksin atau jangkitan virus.

Virus selesema babi H1N1 tidak sama dengan virus H1N1 yang menyerang manusia. Ia mempunyai komposisi antigen yang sangat berbeza.

Bagaimana selesema babi merebak? Babi yang dijangkiti virus mengalami gejala hidung berair, nampak letih, batuk dan tiada selera makan. Virus ini boleh dipindahkan secara sentuhan melalui lelehan cecair badan.Apabila babi sangat sakit, cecair badannya mengandungi banyak virus dan sangat mudah menjangkiti. Biasanya virus selesema babi jarang menjangkiti manusia.

Bagaimanapun, jangkitan pada manusia mula direkod pada 1976 di Fort Dix, New Jersey.Malah, beberapa tahun kebelakangan ini CDC menerima secara purata satu kes selesema babi akibat pendedahan langsung kepada babi. Pada 1988, ledakan jangkitan selesema babi pada manusia berlaku di Wisconsin — di kalangan kakitangan kesihatan yang mendapat jangkitan daripada pesakit.

Orang yang bekerja di ladang ternak ayam, itik dan babi berisiko tinggi mendapat jangkitan jika haiwan ternakan itu membawa strain virus yang boleh menjangkiti manusia.Yang membimbangkan ialah virus selesema babi ada keupayaan untuk berubah (mutasi) dengan mudah, yang membolehkan ia disebarkan daripada manusia ke manusia.

Jenis ini bertanggungjawab terhadap ledakan kes selesema babi yang menjadi kebimbangan seluruh penduduk dunia kini.Meskipun perlu berjaga-jaga, kita tidak perlu panik kerana Kementerian Kesihatan mengambil langkah pencegahan membabitkan 200,000 petugas iaitu doktor, jururawat, pegawai imigresen dan polis di 125 pintu masuk di seluruh negara. Kerajaan juga menyediakan ubat anti virus untuk dua juta orang seandainya berlaku jangkitan di negara ini.

Selain virus yang sering ditemui pada babi, kajian menunjukkan haiwan itu boleh membawa virus selesema manusia. Virus ini boleh bergabung, berubah dan menghasilkan virus baru yang mudah merebak di kalangan manusia.Individu dijangkiti selesema babi mengalami gejala seperti jangkitan virus influenza lain iaitu demam, batuk, hidung berair, sakit kepala, sakit badan, menggigil, lemah dan hilang selera makan. Sesetengah pesakit turut mengalami muntah dan cirit-birit.Jangkitan daripada manusia ke manusia boleh berlaku apabila individu dijangkiti batuk dan bersin dengan tidak menutup mulut.

Partikel virus terapung di udara dan menjangkiti individu lain apabila orang itu menyedut udara mengandungi virus.Jangkitan juga boleh berlaku jika seseorang menyentuh permukaan tercemar (virus yang terapung di udara akhirnya melekat pada permukaan objek) dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut.Virus selesema babi paling mudah berjangkit dalam tempoh lima hari pertama selepas seseorang itu sakit. Individu paling berisiko ialah kanak-kanak kecil dan orang tua.

Pada kanak-kanak, fasa paling mudah berjangkit lebih lama iaitu sehingga 10 hari. Pengesanan boleh dilakukan dengan menghantar contoh air liur yang diambil dalam masa lima hari pertama untuk dianalisis.Sehingga artikel ini ditulis, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengklasifikasikan selesema babi ke tahap lima mengikut carta amarannya. Tahap lima bermakna letusan jangkitan penyakit daripada manusia ke manusia membabitkan dua negara. Ia petanda penting akan berlakunya wabak penyakit selesema burung.

Langkah berjaga-jaga:
1. Sentiasa dapatkan maklumat terkini melalui televisyen, akhbar atau Internet.
2. Tutup mulut dan hidung dengan tisu setiap kali anda batuk atau bersin. Buang tisu ke dalam tong sampah.
3. Basuh tangan sekerap mungkin dengan sabun dan air. Amalkan teknik mencuci tangan yang betul. Boleh juga gunakan cecair pencuci berasaskan alkohol; ia mampu membunuh kuman di tangan dan tidak perlu dibilas.
4. Elak menyentuh mata, hidung atau mulut. Virus mudah merebak melalui laluan ini.
5. Berehat di rumah jika anda tidak sihat dan elak berada di tempat sesak.